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Com as altas temperaturas, é imprescindível cuidar da hidratação do corpo. Uma maneira gostosa de manter a saúde em dia é saborear deliciosos sucos detox. Estas bebidas são compostas por elementos nutritivos e podem ser consumidas logo no café da manhã ou ao longo do dia, como por exemplo após uma atividade física.

Confira abaixo três receitas de sucos detox e inspire-se neste verão!

 

1 - Suco Verde Energizante

Este suco é bom para gerar energia e disposição. 

Minutos 7 minutes
2 copos

Ingredientes

  • 1 cenoura inteira (crua)
  • 1 maçã média
  • 1 unidade polpa de acerola
  • 200 ml água de coco
  • 1 pires (chá) espinafre (cru)
  • 2 fatias beterraba (crua)

Modo de Preparo

  1. Descasque todos os ingredientes e corte-os em cubinhos. Não se esqueça de retirar as sementes da maçã.

  2. Adicione, em um liquidificador, as frutas, os vegetais e os legumes.

  3. Em seguida, coloque a água de coco e algumas pedras de gelo.

  4. Bata tudo.

  5. Coe e tome em seguida. 

 

2 - Suco de Frutas Vermelhas

Este suco é ótimo para auxiliar o fortalecimento do sistema imunológico. 

1 copo

Ingredientes

  • 12 unidades morango
  • 8 unidades amora
  • 8 unidades framboesa
  • 200 ml água de coco

Modo de Preparo

  1. Adicione todos as frutas no liquidificador.

  2. Em seguida, coloque pedras de gelo.

  3. Por último, adicione a água de coco e bata até ficar homogêneo. Sirva a seguir. 

 

3 - Suco Fortificante

Este suco, com ação antioxidante, pode ajudar a regular o metabolismo e aumentar a imunidade, mantendo o corpo mais forte. 

Minutos 15 minutes
4 copos

Ingredientes

  • 1 litro suco de laranja
  • 3 folhas couve manteiga
  • 250 gramas morango
  • 50 gramas nozes

Modo de Preparo

  1. Pique a couve, corte os morangos em cubinhos e triture as nozes.

  2. Adicione gelo no liquidificador.

  3. Em seguida, acrescente os ingredientes.

  4. Por último, coloque o suco de laranja.

  5. Bata por 2 minutos e, ao final, coe. Sirva a seguir.

Você encontra todos os ingredientes dessas receitas na loja do Comercial Esperança. Veja qual é a mais próxima de você AQUI.

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